工作压力大导致抑郁症，通常与神经递质失衡、心理应激、不良生活习惯、遗传因素、社会环境等有关。 1.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常，影响情绪调节。可使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物改善。 2.心理应激：长期高强度工作带来的心理负担过重。需进行心理治疗，如认知行为疗法。 3.不良生活习惯：睡眠紊乱、饮食不规律等。要调整作息，保证充足睡眠，均衡饮食。 4.遗传因素：家族中有抑郁症患者，患病风险增加。但并非绝对遗传。 5.社会环境：工作氛围紧张、人际关系不佳等。可尝试改变工作环境或调整心态。 抑郁症需要综合治疗，患者应积极配合医生，遵医嘱用药和治疗，同时注意自我调节。保持乐观心态，相信能够战胜疾病。

你好：就你所说的这种情况我认为第一应该去当地中医医院针灸科试试耳穴贴压磁珠加自我减压的方法调理。

您好，尽快精神科或心理科就诊，在医生指导下服药治疗及心理治疗。也要合理膳食，摄入营养均衡，少食垃圾食品。药物治疗及心理治疗，有没有病，需要医生来定，不要听“别人”怎么说

要想治好抑郁症，首先正确科学地认识和预防抑郁症是非常必要的。对于患有抑郁症的患者要先到医院检查确诊，再听从医生的治疗方案。另外，我们平时也要合理膳食，摄入营养均衡，少食垃圾食品。如果抑郁症不及时加以治疗的话，将会产生很大的危害。

你好,工作压力大,得了抑郁症不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，比如去爬山啊!让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了