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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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女生每天坚持做仰卧起坐非常好啊，可以锻炼身体增加机体抵抗力啊，尤其是锻炼腹肌，减掉腹部的赘肉啊，对于大肚子的女性来说是最好不过的锻炼方法了，同时锻炼要讲究循序渐进，避免过度劳累，掌握一个原则就是酸加，麻减，疼停止啊
2015-12-08 14:35
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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根据你的描述，这个可以做每次5组，每组20个左右。起来快点，下去的时候慢点。脊背不要接触地面。在配合简单的快走和小跑。对于这种情况，还是贵在坚持，如果不一直坚持就很容易反弹。
2015-12-08 00:45
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