老年人便秘的原因较多，如肠道蠕动减缓、饮食结构不合理、精神心理因素、药物副作用、肠道疾病等。节食导致的便秘，主要是饮食量减少，膳食纤维摄入不足，肠道刺激减弱。 1. 肠道蠕动减缓：随着年龄增长，肠道肌肉收缩力下降，肠道蠕动变慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致便秘。 2. 饮食结构不合理：摄入的膳食纤维过少，水分不足，容易导致粪便干结，难以排出。 3. 精神心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响肠道神经功能，导致肠道蠕动紊乱，引发便秘。 4. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能会影响肠道蠕动，引起便秘。 5. 肠道疾病：如肠道肿瘤、炎症性肠病等，会导致肠道狭窄或功能异常，引起便秘。 6. 节食导致的便秘：节食时食物摄入量减少，尤其是富含膳食纤维的食物摄入不足，肠道内容物减少，无法有效刺激肠道蠕动，从而引起便秘。 老年人要预防便秘，应注意合理饮食，多吃蔬菜水果，适当运动，保持良好的心态。对于节食导致的便秘，应尽快恢复正常饮食，增加膳食纤维摄入，多喝水，如便秘严重，应及时就医。

养成定时排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。便秘如何治疗.......肛门口有个小肉球出来是内痔、外痔和混合痔都有的症状，为了能够辨证施治，患者一定要到专科专业的肛肠医院找出病因后再对症治疗！便秘如何治疗.......

你好，从你描述的情况分析应该是由于平时饮食不规律或进食较多辛辣油腻食物等导致的机体胃肠消化吸收功能紊乱进而引起的便秘。治疗便秘建议去医院消化科就诊，结合你的舌像、脉象辩证选用中药调理治疗；平时注意多吃蔬菜水果；