暗疮和黑头长期存在可能与多种因素有关，如内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、毛囊炎症等。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素水平过高，可能刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致暗疮和黑头产生。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大等，会影响身体的正常代谢，使皮肤状态变差。 3. 皮肤清洁不当：没有做好面部清洁，毛孔内的污垢和油脂堆积，容易形成暗疮和黑头。 4. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入过多，可能加重皮肤油脂分泌。 5. 毛囊炎症：毛囊发生炎症，容易引发暗疮和黑头。 要改善暗疮和黑头的情况，需要综合调理。保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁，合理饮食。如果症状严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。可在医生指导下使用药物，如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等，但需遵医嘱使用。

你好：有可能是与内分泌失调有关。建议：你吃点丹参酮治疗试试，每天用点温水洗脸。多吃点水果和蔬菜，防止便秘，禁止吸烟和饮酒，不吃辛辣刺激性食物。

你好.首先应注意饮食.少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物.多食蔬菜、水果.平日多饮水.保持良好的胃肠功能.其次注意自我护理.常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处.

盐加牛奶去黑头每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻;半分钟后用清水洗去，不能太久了;为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西。