患者您好，根据你所说的情况，你的症状：最近常常会腿抽筋，这个症状提示：您可能缺钙。建议：1首先，你应该近期进行补钙治疗。钙尔奇，一天二次，一次一片即可。晚上吃可以的。2其次，你应该多晒太阳。3还可以在饮食上多注意吃含钙丰富的食品。如虾皮、海鱼产品、大豆制品、牛奶等。可在线、电话咨询，身体若有不适，请及时到医院就诊。

您好！根据您的描述，腿会抽筋，老年人容易发生小腿疼痛和抽筋，主要原因除因缺钙导致的骨质疏松所致，缺钙可导致骨质疏松，从而引起腿抽筋；另外，晚上睡眠时腿部受凉也会导致腿抽筋。建议先到医院最好能抽血查一查微量元素以明确，如果有缺乏的话，可以口服葡萄糖酸钙配合维生素D来治疗一下就行，平时可以多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多晒太阳。祝您身体健康！

这位朋友你好，腿抽筋一般是缺钙引起来的，钙离子可以参与肌肉收缩与舒张时神经兴奋性的传导，如果在缺乏的情况下就会出现持续收缩而无法舒张的表现，也即是抽筋的表现。这种情况下建议服用一段时间的钙片来进行调理。

腿抽筋见于低血钙、受凉或者劳累过度。1、建议睡前按摩一下下肢，用温水泡泡脚，睡着时候盖好被子，避免下肢伸出被外。2、可以做个骨质疏松检测，看看是否有缺钙、骨质疏松表现。3、可以服用钙尔奇的。多晒太阳有助于钙的吸收。4、平时多运动，可以喝牛奶、鱼虾等。医生询问：还有疑问可以继续咨询，祝早日康复。

你好！腿抽筋是因为缺钙和受凉的原因。建议服用钙片，例如：乐力钙胶囊，迪巧钙片，安利钙镁片。平时多吃虾皮等海产品，适当晒太阳，有助于钙质吸收。另外注意保暖，也可以有效避免腿部抽筋。希望我的回答可以帮助你~

你好！这样的情况跟缺钙有关，跟体虚有关了，请不要过于担心，这也是常见病了。建议服用钙片+补肾丸治疗。平时不要吃辛辣等刺激性食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律！