车祸后遗留的骨关节疼痛，冬季加重，护理需从保暖、适度运动、饮食调整、药物治疗及心理调节等方面着手。 1. 保暖：寒冷会导致血管收缩，加重疼痛。要根据天气增减衣物，尤其注意关节部位的保暖，可佩戴护膝、护肘等。 2. 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，能增强关节周围肌肉力量，改善关节活动度，但要避免过度劳累和剧烈运动。 3. 饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。 4. 药物治疗：疼痛发作时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。 5. 心理调节：长期疼痛可能导致焦虑、抑郁等不良情绪，要保持乐观心态，必要时寻求心理医生帮助。 总之，对于车祸后遗留的骨关节疼痛，综合护理非常重要。患者要积极采取措施，改善生活质量，如有病情加重，应及时就医。

骨关节病患者，特别是下肢大关节有问题的老年人，要注意小细节。而肥胖患者应尽可能避免负重运动，减少或避免爬楼梯、手提或背负重物，游游泳或散散步，游泳是最佳的运动项目。

我诊断是骨关节病,已经好几年了,现在下肢的地方有点水肿,我不知道是不是因为膝关节有问题还是因为大腿有问题,就是生活一点点冷的时候就是整个人都是没有一点精神肥胖患者应尽可能避免负重运动，减少或避免爬楼梯、手提或背负重物，游游泳或散散步，游泳是最佳的运动项目。

骨关节病是一种以局部关节软骨退变，骨质丢失，关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病，又称骨关节炎，退行性骨关节病，增生性关节炎，老年性关节炎。控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗；避免长时间站立及长距离行走。因为他们会增加关节承受力及加速关节退变骨关节病预防；及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病；补钙。应以食补为基础，要注意营养的平衡。

你好，护理骨关节病平时尽量不要做剧烈的运动，为保护骨关节病患者受损的关节，可用护膝和手杖，手杖应选易于调节高度、适于抓握和底端接触面积大的轻巧木制或铝制产品。