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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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看到恐怖片中的鬼不敢睡觉并总是想起，可能是心理因素、联想丰富、大脑兴奋、缺乏安全感、恐怖场景刺激等导致的。可以通过心理调节、改变环境、转移注意力、适当运动、亲友陪伴等来改善。 1. 心理因素：对恐怖形象过度敏感，容易产生恐惧联想。可通过自我心理暗示，告诉自己那只是虚构的。 2. 联想丰富：想象力丰富，容易在脑海中重现恐怖画面。尝试专注于其他有趣或轻松的事物。 3. 大脑兴奋：观看后大脑处于兴奋状态。睡前听舒缓音乐，放松大脑。 4. 缺乏安全感：内心安全感不足。可布置温馨舒适的睡眠环境，增加安全感。 5. 恐怖场景刺激：影片中的恐怖场景留下深刻印象。减少接触此类影片。 总之，要克服这种情况需要一定的时间和努力，逐步调整心态和生活习惯，相信能够改善睡眠状况。
2025-01-08 18:59
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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看完鬼片会害怕那是很正常的事情其实你现在的年龄最好是不要看那些恐怖片会怯胆子的这个是可以改变的只要你不看就没事了
2015-12-08 01:13
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