小腿和膝盖后面筋痛，下楼加重不敢下楼，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎、腰椎间盘突出、缺钙等原因引起。 1. 肌肉拉伤：运动过度或姿势不当可能导致肌肉拉伤。应立即休息，避免进一步损伤，早期可冷敷，后期热敷，并可外用云南白药气雾剂等。 2. 韧带损伤：剧烈运动或外伤易造成韧带损伤。需制动休息，佩戴支具，严重时可能需手术治疗。 3. 关节炎：常见的有关节退变、风湿性关节炎等。要注意保暖，减少活动，可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经可引起下肢疼痛。需卧床休息，可进行牵引、按摩等理疗，服用甲钴胺营养神经。 5. 缺钙：钙摄入不足或流失过多导致。应补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，多晒太阳，适当运动。 出现小腿和膝盖后面筋痛应引起重视，及时就医明确病因，采取针对性治疗。日常要注意保护关节，避免过度劳累和受伤。

你好，这个很有可能是腰椎的病变引起的，建议到医院拍片子看一下。