晚上睡觉怕冷且总半夜冻醒，可能是环境因素、体质虚弱、血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血等原因造成的。 1.环境因素：如果睡眠环境温度过低、被褥过薄，就容易导致身体热量散失过快，从而感觉冷并半夜冻醒。改善方法是调整室内温度，增加被褥厚度。 2.体质虚弱：长期缺乏运动、营养不良等可能导致体质虚弱，身体产热能力下降。应适当增加锻炼，保证饮食均衡。 3.血液循环不良：久坐、血管狭窄等会使血液循环不畅，热量难以到达身体末梢。可通过适度活动、按摩等促进血液循环。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，影响新陈代谢和产热。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5.贫血：红细胞或血红蛋白不足，携带氧气能力降低，产热减少。可补充铁剂、维生素 B12 等，如硫酸亚铁片、甲钴胺片。 如果经常出现晚上睡觉怕冷半夜冻醒的情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗和调理。

你好，根据你所说的情况，应该是和自身体质虚弱有关。以有阳气虚的为主。建议白天适当的运动和采用灸法的治疗的。以及可以适当的选择捏脊的治疗。都是可以改善的。每天睡觉前，做足疗和热水泡脚等。

您好，这个一个考虑是被子不够厚，气温比较低导致的，建议你加盖被子看看如果平时也有手脚冰凉怕冷的话，则要考虑是肾阳虚，可以口服金匮肾气丸来调理一下的

你好,考虑与肾虚有关。服用金匮肾气丸和同仁堂的杞菊地黄丸。服用一个星期试试多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。建议经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯

你好，一般晚上人睡觉都会怕冷，因为晚上人处于低代谢的状态产热量少就会怕冷建议你晚上睡觉多盖些被子这样就没有什么问题了，防止感冒