你好，腰痛的严重，影响睡眠，起床后会好很多，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。建议您要坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。

您好，您的情况应该是有腰椎间盘突出的问题的，您应该到医院做个ct看看，检查清楚后，如果是，首先应该注意，不要长时间坐着，经常活动腰部，可以做按摩或者理疗或者牵引治疗，可以口服芬必得和三七片和维生素b1和氯唑沙宗治疗的啊。

建议采用中医动态的疗法服用中草药全面调养综合治疗,有效的控制病情,减轻症状和痛苦等,使患者在最短时间内病情得到明显好转,达到最理想的效果

左肩下侧背部和胸部上部靠近锁骨处疼痛，如果是刺痛可能为胸膜或胸壁病变，可以做CT检查。如果为定位不准的闷痛，运动时疼痛应当排除冠心病心绞痛的情况，做个心电图检查是非常有必要的。

右腰背痛的问题，我为你解答，腰酸痛可能是腰部肌肉损伤，腰椎疾病，肾脏和肠胃的问题也会导致腰部不适。注意平时不要过度劳累，如果是腰椎疾病要避免睡软床垫。我对于右腰背痛的解答如上，祝健康