总是口渴、小便发黄、睡眠不好且浑身酸痛，可能与生活习惯、疾病因素等有关，如饮水量不足、内分泌疾病、泌尿系统问题、睡眠障碍、风湿免疫性疾病等。 1.饮水量不足：如果日常饮水过少，身体缺水，就容易出现口渴、小便发黄的情况。应养成良好的饮水习惯，每天保证充足的水分摄入。 2.内分泌疾病：糖尿病患者可能因血糖升高导致多尿、口渴。需要监测血糖，确诊后可能需要使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、胰岛素等。 3.泌尿系统问题：尿道炎、膀胱炎等炎症可能影响尿液状态，导致小便发黄。一般需要使用抗生素治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。 4.睡眠障碍：长期睡眠不足会引起身体疲劳，导致浑身酸痛。要调整作息，保持良好的睡眠环境，必要时可在医生指导下使用助眠药物，如唑吡坦、艾司唑仑等。 5.风湿免疫性疾病：如类风湿关节炎，会出现关节疼痛和全身不适。治疗可能包括使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 出现这些症状，如果通过调整生活方式不能改善，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好，根据您的描述，考虑与风湿，阴虚有关，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗。