113 天宝宝睡觉不踏实总醒，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、肠胃不适、神经系统发育不完善等原因导致。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强，都可能影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，安静且光线柔和。 2. 饮食问题：喂养不足或过度喂养，都可能让宝宝睡不安稳。要按需喂养，注意奶量和喂养间隔。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 肠胃不适：消化不良、肠绞痛等肠胃问题可能引起宝宝睡眠不佳。可适当按摩腹部，必要时就医。 5. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统尚未发育成熟，也可能出现睡眠不踏实的情况。随着成长会逐渐改善。 宝宝睡眠不踏实的原因较多，如果调整后仍无改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性措施。

你好，宝宝睡眠不好与缺钙有一定的关系，建议妈妈最好给宝宝做一下微量元素的检测，如果缺乏要及时补充，促进钙的吸收最好的办法就是让宝宝多晒太阳每天两小时，但不要在强烈的阳光下直射，