膝盖无故用力就痛，可能是由运动损伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、缺钙等原因引起。 1.运动损伤：过度运动或运动姿势不正确，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带拉伤，引起疼痛。治疗上需休息、冷敷、加压包扎等。 2.关节炎：常见的如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会刺激关节组织，导致疼痛。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以及物理治疗。 3.半月板损伤：多由外伤引起，半月板受损会影响膝盖的正常功能。轻度损伤可保守治疗，严重时可能需要手术。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液，引起疼痛。治疗通常包括休息、抽取积液、药物治疗等。 5.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致骨骼强度下降，膝盖受力时易疼痛。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，以及增加富含钙的食物摄入来改善。 膝盖无故用力就痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。

你的问题是滑囊膜炎。中医叫做湿痹。我建议你吃汤药治疗，可以用经典处方肾着汤加减治疗：干姜、茯苓、甘草、白术、汉防己、黄芪、川乌、草乌。你找中医，就用这些加减治疗。