舌苔发白且厚可能由多种原因引起，包括消化不良、体内湿气重、口腔卫生不良、感染、慢性疾病等。 1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食等可能导致胃肠功能紊乱，食物不能充分消化吸收，舌苔就会发白且厚。此时可通过调整饮食结构，如少食多餐、清淡饮食来改善。 2.体内湿气重：长期处于潮湿环境、缺乏运动等，易使体内湿气积聚，反映在舌苔上。可适当增加运动，多吃祛湿食物，如薏米、红豆等。 3.口腔卫生不良：不按时刷牙、漱口，食物残渣残留，细菌滋生，也会出现这种情况。要保持良好的口腔清洁习惯。 4.感染：如口腔念珠菌感染，会使舌苔出现异常。需进行抗真菌治疗，如使用制霉菌素等药物。 5.慢性疾病：某些慢性疾病如慢性肾炎、慢性肝炎等，可能影响身体代谢，导致舌苔变化。治疗原发疾病有助于改善舌苔状况。 总之，舌苔发白且厚可能是身体发出的信号，若持续不改善或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，采取相应治疗措施。

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