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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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16 岁男生身高 165 厘米仍有长高的可能，其受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用。父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力；若父母较矮，子女通过后天努力也可能突破遗传限制。 2.营养：均衡的营养是长高的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，像篮球、跳绳、游泳等有氧运动有助于长高。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素分泌。每晚应保证 8 - 10 小时高质量睡眠。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，若有相关疾病应及时治疗。 综上所述，16 岁男生仍有长高机会，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄等，评估生长潜力。
2025-01-09 10:20
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