过度手淫可能导致身体出现多种不适，如困倦、无力、无精打采、后腰疼痛、小便增多、脸色发白等。这可能与肾虚、前列腺炎、神经衰弱、营养不良、内分泌失调等有关。 1. 肾虚：过度手淫可能损伤肾气，导致肾虚。表现为腰膝酸软、乏力、精神不振等。治疗可选用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。 2. 前列腺炎：频繁手淫可能引发前列腺炎症，出现尿频、尿急、尿痛等症状。常用药物有前列舒通胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、普乐安片等。 3. 神经衰弱：长期过度手淫可能引起神经衰弱，导致睡眠不佳、易疲劳等。可考虑服用谷维素片、维生素 B1 片、安神补脑液等。 4. 营养不良：手淫过度可能影响食欲，造成营养摄入不足。需要补充蛋白质、维生素等营养物质，必要时可服用多维元素片。 5. 内分泌失调：可能影响激素分泌，导致身体机能紊乱。可在医生指导下进行调理，必要时使用相关药物。 出现这些症状应及时调整生活习惯，避免过度手淫，适当运动，保持良好的作息和饮食。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药。

肾阴虚可以吃六味地黄丸，肾阳虚可以吃金匮肾气丸等药物；平时也可以饮食山药，鲶鱼，枸杞子，猪肾，羊肉，黑豆，核桃，韭菜子等食物；多喝水，多运动。祝身体健康！

1．消除心理因素.2．节房事，少手淫.3．饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,4．提高身体素质.5．谨慎用药.五子衍宗丸、益肾灵颗粒、仙乐雄胶囊

肾阳虚可以服用金匮肾气丸，可以同时服用参苓白术丸健脾益气。平时注意良好的作息习惯，少吃寒凉的食物，冬天可以吃羊肉、狗肉等温肾助阳。