38 岁失业后出现心理不平衡、烦躁，想独处且抵触家人交流，可能是由于压力过大、自我认知偏差、社交支持不足、心理调适能力弱、焦虑情绪等因素所致。 1. 压力过大：失业带来经济和生活压力，易导致情绪波动。可通过制定合理的财务规划和重新评估生活需求来缓解。 2. 自我认知偏差：对自身能力和价值的错误判断，产生挫败感。需要客观分析自身优势和不足，树立正确的自我认知。 3. 社交支持不足：失业后社交圈缩小，缺乏情感支持。应积极拓展社交，与亲友保持良好沟通。 4. 心理调适能力弱：面对挫折时难以有效调整心态。可学习心理调适技巧，如深呼吸、冥想等。 5. 焦虑情绪：对未来的担忧引发焦虑。必要时寻求专业心理咨询帮助。 总之，要正视失业带来的心理变化，积极采取措施调整心态，重新找回生活的平衡和信心。

关于在家待业期间的感情处理方案您好，根据您的描述可以看出您是责任心比较重的人，人生中都会遇到高峰与低谷。要以一颗平稳的心对待。不要太在意别人的眼光。工作一定会找到更好的。加油。

朋友您好！首先要祝您健康。您这可能是生活压力，精神因素，以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱，属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱者应该善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。多吃一些清淡食物

不要太过于悲观，上帝关上了一扇门，会给你打开另一扇幸福的门的。放开心态，要知道，生活还很长，还有很多事情等着你去做。可以出去，找份工作。毕竟社会上像我们这样的人很多，不要太过于悲观