26 岁女性想要快速瘦脸，可通过饮食调整、面部按摩、运动锻炼、医疗美容、养成良好生活习惯等方式。 1.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物的摄入，避免水肿。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄取，促进新陈代谢。 2.面部按摩：每天早晚用指腹轻轻按摩面部，从下巴往上推至耳后，再从鼻翼两侧推至太阳穴，可促进血液循环，改善面部浮肿。 3.运动锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于全身减脂，包括脸部。 4.医疗美容：如注射瘦脸针（肉毒素），适用于咬肌肥大者，但需在正规医疗机构由专业医生操作，并遵医嘱。 5.养成良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，减少睡前饮水，以免引起面部水肿。 瘦脸需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，选择医疗美容手段时，务必谨慎，确保安全。

要根据每个人面部肥胖的原因，选取相应的瘦脸方法，建议你去正规的整形医院治疗

最快速的瘦脸方法就是注射瘦脸针。瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大，肉毒杆菌毒素注射通过失神经营养作用使咬肌萎缩,变小,使治疗更彻底.