总是自我否定，不愿与优秀者交友，可能是由于自卑心理、社交恐惧、错误认知、缺乏自信、过往经历等因素所致。 1.自卑心理：对自身价值评价过低，放大自身不足，忽视优点。可通过自我肯定练习，每天记录自己的优点和成就来改善。 2.社交恐惧：害怕社交场合，担心被评价。尝试从小范围社交开始，逐渐增加社交经验。 3.错误认知：认为成绩和外貌决定一切。应树立正确价值观，明白人的价值是多元的。 4.缺乏自信：对自己能力缺乏信心。可以设定小目标，逐步实现，积累成功经验，提升自信。 5.过往经历：如曾受到批评或嘲笑。需正视过去，从中吸取教训，而非被其束缚。 要克服这种心理，需要认识到每个人都有自己的价值和优点，勇敢地面对自己的不足，积极改变，逐步建立自信，融入社交。

您好：自卑是社交中常见的一种心理现象。所谓自卑是指人们由主观和客观原因而造成的妄自菲薄，缺乏自信，认为自己在某些方面不如他人的一种自我意识。自卑的人大都孤独，缺乏人际交往。那么，怎样才能克服社交中的自卑心理呢？　　首先，要客观地进行自我分析。不仅要看到自己的短处，也要如实地看待自己的长处。这有助于克服自卑心理。马克思十分欣赏这样一句格言：你所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着。不信你站起来试试，你一定能发现，自己并不注定比别人矮一截。请用这句话来鼓舞自己吧。第二，要善于表现自己。自卑感的产生，往往和心理封闭联系在一起。而心理封闭又往往是在再现自己过程中受到挫折所致。要知道：“天下事，有成功，也有失败，成功固足喜，失败也非无益。”当你在人际交往中，受到别人的冷落和嘲讽时，不要气馁，要冷静地分析失败的原因，采取积极的态度去对待。用自信和勇气去承受厄运的挑战。在与人相处中，要善于表现自己，要扬长避短。要善于选择那些能发挥你长处的社交活动，尽量表现自己，这样，就可能在社会交往中打开局面。成功的经验积累越多，便可以不断地消除你的自卑感，增强自信心。

谢谢老师！

您好！您有些自卑，建议您凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的。尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心，祝您健康！