从小就胖会影响发育吗,该如何改善?
我太胖了,会不会影响发育啊?从小就胖,能吃饭,爱吃肉,不爱吃青菜,现在在班级里我最胖了,每次上体育课,老师让跑步都跑不起来,就累的气喘吁吁,怎么办呢。
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回答5
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李希弘 医师
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全科
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从小就胖可能会对发育产生一定影响,包括身体代谢、心血管功能、骨骼发育、心理健康和社交能力等方面。 1.身体代谢:肥胖会影响身体的代谢功能,导致血糖、血脂等代谢指标异常,增加糖尿病、高血脂等疾病的风险。 2.心血管功能:可能加重心脏负担,影响心血管系统的正常运作,增加高血压、心脏病的发生几率。 3.骨骼发育:体重过大对骨骼和关节造成压力,影响骨骼的正常生长和发育,易引发关节疾病。 4.心理健康:因体型问题可能产生自卑、焦虑等不良情绪,影响心理健康和性格发展。 5.社交能力:在社交中可能面临歧视或误解,影响与他人的正常交往和人际关系。 总之,从小肥胖对发育有诸多潜在影响,应及时调整饮食结构,增加运动量,必要时寻求医生帮助。建议多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪食物,坚持适量运动,如慢跑、游泳等。同时,要保持积极乐观的心态。
2025-01-09 04:00
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回答4
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史东岳
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脂肪可以将雄激素转变为雌激素,影响男孩的生殖器的发育,所以太胖的男孩的睾丸比较小.应该注意减肥:1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰.4.可以吃些蔬菜类:大蒜谷类:燕麦,玉米5.多喝豆浆巧减肥:6.减少动物产品食用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路.经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用.7.可以多游泳,跳绳.注意休息,戒烟禁酒,要多喝水,饮食生活规律,少吃辛辣刺激的食物,饮食富含营养,多吃水果和蔬菜.过甜过酸的都不要吃.锻炼身体,增强体质,避免感冒.
2015-12-08 20:58
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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胖孩子是喂出来的,让他多吃水果蔬菜,少吃高脂肪食物.要坚持每天在起床十五分钟之内,先不要吃任何东西,喝一杯温开水,然后就可以随便吃了.一定要坚持才会有效果的,而且是健康的减肥方法啊.
2015-12-08 17:36
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,据你所述的情况,小儿肥胖症,重要的是,自己减肥,少吃药。根据宝宝的情况,建议你可以适当控制宝宝的饮食量,少食辛辣刺激,肥甘厚味,少食肯德基,少食可乐,同时建议你注意每天让宝宝运动,晚上控制饮食。按时休息睡眠。
2015-12-08 11:21
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回答1
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好这位朋友,太胖了需要多运动来减肥.
2015-12-08 06:12
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