摔跤导致左桡骨骨折后，需要及时就医，进行检查和治疗。治疗方法包括复位固定、药物治疗、康复训练等。同时，要注意休息和饮食，促进骨折愈合。 1. 复位固定：根据骨折的情况，选择手法复位或手术复位，然后使用石膏、夹板或钢板等进行固定，以保持骨折端的稳定。 2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和肿胀；使用钙剂如碳酸钙、维生素 D 如骨化三醇，促进骨的形成和矿化；还可使用活血化瘀的中成药如仙灵骨葆胶囊。但用药需遵医嘱。 3. 康复训练：在骨折愈合的适当阶段，开始进行功能锻炼，如握拳、屈伸腕关节等，有助于恢复关节活动度和肌肉力量。 4. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C 的食物，如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果等，为骨折愈合提供营养支持。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查 X 线或 CT，了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。 左桡骨骨折后，只要积极配合治疗，做好康复护理，多数患者都能较好地恢复。但恢复期间要避免再次受伤，保持良好的心态。

你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外,其余时间里大多没有全身症状,所以和一般健康人的日常饮食相仿,选用多品种,富有各种营养的饮食就可以了.要注意使食物易于消化和吸收,慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒,生葱,芥末,胡椒）等.在全身症状明显的时候,应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜,供给的食物必须少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹调时须切碎煮软,不宜油煎,油炸.