肌腱断裂后，恢复时的训练是比较痛苦，需要你慢慢练习，因为伸肌腱断裂后，固定一段时间，肌腱有一些粘连，所以屈曲时会不方便和疼痛。你可以先用一些活血化瘀的中药熏洗后，再进行功能锻炼。以上是对“左手手指被割伤，医院诊断为左环指切割伤伴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

术后活动至关重要，近年来早期被动活动正受到重视，但相应实验研究工作尚少。提倡在保护下尽早开始轻柔活动；过迟活动易发生粘连。术后第1周作轻度被动手指活动，第2周作中度被动活动，第3周作较大被动活动及轻度主动活动，满3周作大幅度被动和中等量主动活动。满4周去除外固定，积极进行主被动活动。建议你活动配合针灸，理疗，尽快恢复功能。

手指弯曲时会有疼痛的症状，应该是因为肌腱在修复时肯定也会有瘢痕的，当肌腱收缩舒张时，会刺激包裹的腱膜，就会出现疼痛症状了。应该在术后增加局部的功能锻炼，慢慢的、逐渐进行，不能操之过急。通过功能锻炼，能减少局部的粘连和瘢痕对功能活动的影响，最大限度的恢复功能。

自诉由于不慎外伤导致左手手指肌腱断裂，而经过手术修复，后期外固定三个月石膏？像你诉说的情况，如果是术后拆除外固定，肯定存在关节僵硬，肌肉粘连，因为长时间制动导致，所以后期需要主动及被动活动关节，可以结合外敷中药，外擦药酒，当然功能锻炼肯定存在疼痛，所以需要循序渐进加大运动负荷，建议你必要时通过就医医生根据实际情况考虑后期功能锻炼。