腰间盘突出压迫神经引起腿疼，可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.卧床休息：通过卧床减少腰部受力，缓解神经受压。
2.药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，营养神经药物如甲钴胺等，减轻疼痛和炎症，修复神经。
3.物理治疗：包括热敷、牵引、按摩等，放松腰部肌肉，改善局部血液循环。
4.中医治疗：如针灸、推拿，疏通经络，调和气血。
5.手术治疗：保守治疗无效时，可考虑微创手术或开放性手术解除神经压迫。
患者应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法，同时注意腰部保养，避免病情加重。

比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体也是比较科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持.(这很重要)这样才能达到减肥的目的.而且还没有副作用

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

是有很多种办法的关键是看你有没有信心了户外锻炼当然是最好的办法了，食物减肥不是主要办法也不是很可靠，而且缓慢提醒一下：少吃减肥药，有副作用的目前最有效的肯定还是户外锻炼了跑步是减肥最好的办法因为跑步可以让全身上下得到锻炼任何一个部位都可以减下去关键是要坚持啊坚持下去.

锻炼锻炼再锻炼,贵在坚持呀,才会收到好的效果的

你好，建议你可以从中医脾胃方面治疗，效果甚佳。