小腿肚拉伤后，想要加快恢复，需要注意休息、适当冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1. 休息：避免受伤的小腿用力，减少活动，以促进肌肉修复。 2. 冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，可减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，能促进血液循环和淤血吸收。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症；也可外用云南白药气雾剂等。 4. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于改善局部血液循环，促进恢复。 5. 康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的小腿肌肉拉伸和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。 小腿肚拉伤后的恢复需要一定时间，要耐心治疗和护理。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

拉伤一般是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！医生询问：

您好,建议伤后局部24小时内冷敷,可以起到减少出血的作用，24小时候后热敷，可以起到促进血肿吸收、消散的疗效,外敷伤痛酊或正红花油.口服芬必得胶囊,舒筋活血片.