预防高原反应服用红景天胶囊，一般建议提前服用。这是因为提前服用能让身体有足够的时间适应和调整。此外，还需注意保持良好的心态、做好体能准备、避免剧烈运动、保证充足睡眠等。 1. 提前服用：提前一周左右开始服用红景天胶囊，有助于提高身体对缺氧环境的耐受能力。 2. 良好心态：保持乐观、放松的心情，避免过度紧张和焦虑，减少心理因素对身体的影响。 3. 体能准备：提前进行适当的锻炼，增强心肺功能和身体素质。 4. 避免剧烈运动：在高海拔地区，应减少剧烈运动，避免加重身体负担。 5. 充足睡眠：保证每天充足的睡眠，有助于恢复体力和提高身体的适应能力。 6. 饮食调整：多摄入富含碳水化合物和蛋白质的食物，为身体提供能量。 总之，预防高原反应需要综合多种措施。除了提前服用红景天胶囊外，还应从多个方面做好准备。如果在高海拔地区出现严重不适，应及时就医。

预防高原反应的有效措施是携带氧气袋，或者小型产痒装置。如果吃药，最好是按照说明书上的时间提前服用，已达到用药效果。

如果是初到的话，有可能会不太适应，慢慢就适应了。建议提前3—5天服用景天红花胶囊，有效增加缺氧耐受力，同时也可以提高人的免疫力。到了之后最好避免孤独劳累，饮食上注意不要暴饮暴食。

不适应高原缺氧的环境突然改变的环境机体不能代偿导致肺水肿平素身体好且带上氧气去西藏有条件可以去医院测测肺功能

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈“怎样预防高原反应”的问题。　　科学家们将海拔3000米以上称之为高原。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。　　以下给你介绍几则到达高原后应注意的事项：　　1）刚进入高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，只是症状明不明显而已。但这并不说明您不能适应高原，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3--7天内调整好去适应这个新的环境。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。　　2）刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。　　3）刚进入高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。　　4）刚进入高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。　　5）刚进入高原，进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。　　6）刚进入高原，一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。　　7）刚进入高原，尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。　　8）刚进入高原，常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。　　9）刚进入高原，要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。　10）刚进入高原，建议：　　1.对于首次入藏，对自己的身体状况不了解人，还是建议坐飞机直接飞到拉萨，这里其实是一般人都能承受的高度--海拔3500米。　　2.到达拉萨后，先找到住的地方安顿下来，静心休息，并不马上开展旅游活动。最多就是去新华书店买些资料，并做好一些日程准备。切记不要剧烈运动，更加不要酗酒，因为真正的身体反应是在你进入高原后的第一个晚上才开始的。这晚，你要早点休息，而很多人会失眠、多梦。　　3.如果第二天早上起来，反应不厉害，你就可以正式开展你的旅程了。如果你还担心的话，那就再多休息一天，或先到大昭寺转转，布达拉宫要走很多的台阶，建议还是推后再去。　11）患下列疾病者不宜进入高原：　　如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。对急性高原病应以预防为主。　　1.需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，排除不适宜在高原工作的疾病。　　2.从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。　　3.必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。　　4.到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。