便秘患者可以适量食用山楂，其对便秘有一定帮助，原因包括促进消化、增加肠道蠕动等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.促进消化：山楂含有多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进食物消化。
2.增加肠道蠕动：山楂中的膳食纤维可刺激肠道蠕动，有助于排便。
3.改善食欲：便秘有时会导致食欲不佳，山楂能开胃，间接改善肠道功能。
4.调节肠道菌群：山楂中的成分可能对肠道菌群有一定调节作用。
5.补充营养：含有维生素C、胡萝卜素等营养物质，为身体提供所需。
总之，便秘患者适量吃山楂有一定好处，但不能仅依靠山楂来治疗便秘。

你好，你这种情况一定要注意控制饮食，平时要注意多吃些蔬菜水果，少吃高热量的食物，晚餐要少吃，尽量少食多餐，注意不要吃油炸食品和含淀粉比较高的食物，不要吃零食。平时一定要多做有氧运动，尽量保证每天四十分钟运动时间，这样有助于减少脂肪堆积，有助于减肥。

健康指导：控制饮食加强运动，饮食上食物多样化，粗细搭配，选择热量，脂肪较低的食物，各种蔬菜水果，燕麦，玉米，红薯，木耳等既可以增加饱腹感还可以减肥，多喝水或者茶，不能喝饮料，果汁要喝自制的，少吃火锅，蛋糕，奶油，巧克力等高热量食物，坚持跑步，每天半小时以上可以有效消耗多余脂肪。

健康指导：首先要控制好自己的饮食，少吃油炸食品，少吃甜食少喝饮料，还有不要吃零食，零食大多数都含脂肪和高盐份，都是导致肥胖的原因，以后吃饭的时候最好只吃7分饱，还有每天要有持续一个小时以上的运动，必须要长期检查，不要瘦下来就停止，要不然会反弹的。

健康指导：你好，根据你反映的情况，你的身高和你的体重确实有差一些，如果是体重突然暴增，建议你先去医院做检查，如果你想要控制体重，建议你合理饮食和适当运动，在饮食方面三餐要规律，不要暴饮暴食，尽量不要吃油炸、辛辣食品，多吃水果蔬菜。在运动方面建议你有时间多跑跑步，运动到出汗，祝你健康！

您好，根据您的描述，您这个是一个肥胖的表现，对于这个要控制热量的摄入和多运动运动的话，建议多游泳比较好，再就是饮食的话要限制高热量的食物摄入