血液循环不好且冬天易长冻疮，可考虑服用一些具有温经散寒、活血通络作用的中药，如当归、丹参、红花、桂枝、细辛等。 1.当归：味甘、辛，性温。具有补血活血、调经止痛的作用，能改善血液循环，缓解冻疮症状。 2.丹参：味苦，微寒。有活血祛瘀、通经止痛的功效，可促进血液流通，对血液循环不良有一定的改善作用。 3.红花：性温，味辛。能活血通经、散瘀止痛，有助于增加局部血液供应，减轻冻疮的不适。 4.桂枝：味辛、甘，性温。具有发汗解肌、温通经脉的效果，可促进血液循环，缓解冻疮的疼痛。 5.细辛：味辛，性温。有祛风散寒、通窍止痛的作用，能改善因寒邪导致的血液循环不畅。 需要注意的是，中药的使用应在中医师的指导下进行，根据个人体质和病情进行调配。同时，日常生活中要注意保暖，适当运动，以促进血液循环。

病情分析：你好.必须结合临床查明原因以后再考虑服用药物进行治疗不能盲目的进行诊治的

病情分析：您好这种情况的话建议您可以吃点四物汤或是八珍汤什么的治疗看看祝健康

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.