健康指导：您好，根据您的描述，略微有些偏胖，建议注意饮食，少吃高能量食物，饮食清淡少油腻，不要吃太多零食，最好是不吃零食。这个时候也应该适当增加运动，多锻炼身体，增强身体素质，帮助消耗体内过多的能量。养成一个健康的生活习惯很关键。

你好，感谢你的信任！也很高兴为你解答！由于现在的营养状况都比较好，发育也都提前了。标准体重：体重指数（BMI）=体重（公斤）除以身高（米）平方。亚洲人的肥胖标准应该是：BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。你的体重指数是24.49。所以，你的体重属于超重状态，应该减肥。建议：少吃含糖量高的食物，多吃红薯、南瓜灯粗纤维食物。加强体育锻炼等等。希望能帮到你！祝您健康好！

健康指导：根据您的描述，建议注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜。进食高蛋白质，高维生素饮食。

健康指导：十四岁机体还处于生长发育的阶段，现在的身高以及体重都是属于一个临时的过度数值。根据你现在所提供的数据给你计算你现在的标准体重应该控制在六十八公斤左右是比较正常的，你现在的体重是七十五公斤是属于一种超重的情况，是需要合理的进行减重的，饮食方面也要有所选择和控制。

健康指导：您好：您目前正处于长身体时期，不建议使用减肥药物或者过度节食来减肥，建议您通过运动的方法结合适当的控制饮食来达到减肥的目的，饮食上要控制脂肪含量高热量高食物的摄入，多食一些清淡的富含膳食纤维的食物。