眼睛沉重、怕光、易累可能由多种原因引起，如用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等。 1.用眼过度：长时间看电视、电脑或手机等，导致眼睛疲劳。应注意休息，每用眼一段时间就远眺或闭目养神。 2.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，使眼睛缺乏滋润。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.结膜炎：细菌、病毒或过敏等因素引发。需根据病因使用抗生素滴眼液（如妥布霉素滴眼液）、抗病毒滴眼液（如阿昔洛韦滴眼液）或抗过敏滴眼液（如色甘酸钠滴眼液）。 4.角膜炎：多由感染、外伤等导致。治疗包括使用抗感染药物（如氧氟沙星滴眼液）和促进角膜修复的药物。 5.青光眼：眼压升高损伤视神经。需降眼压治疗，药物有毛果芸香碱滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等。 眼睛出现沉重、怕光、易累的症状不可忽视，应注意用眼卫生，若症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院眼科就诊，明确病因，对症治疗。

常见于眼疲劳可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理.同时可用以下方案进行食补：　　1.进补原则早餐要营养充分,以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等；晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.2.食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.