高考前月经期间肚子疼且没食欲，饮食上可选择温热、易消化、富含营养的食物，如热汤、水果、主食、坚果、肉类等。 1. 热汤：如红糖姜水，能温暖身体，缓解痛经。 2. 水果：选择苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，有助于补充营养。 3. 主食：像小米粥、面条，容易消化，为身体提供能量。 4. 坚果：如核桃、杏仁，含有蛋白质和健康脂肪。 5. 肉类：适量食用鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白，增强体质。 总之，在月经期间，合理的饮食有助于缓解不适，保持良好的身体状态应对高考。但如果疼痛严重，建议及时就医。

你好,这是痛经.　女子在有经期或经期前后的腹部疼痛症。根据痛经产生的原因不同，可分为原发性痛经和继发性痛经两类。继发性痛经的病因比较明确，常由慢性盆腔炎、子宫内膜异位症和肿瘤等引起。治疗继发性痛经在于消除病因。原发性痛经是指自月经初潮起即有的疼痛，生殖器官无明显器质性病变，故也称功能性痛经。常发生在月经前一二天或来潮后不久，多见于未婚或未孕的青年妇女。引起原发性痛经的病因尚不完全清楚，身体虚弱、有慢性病、精神紧张、感觉过敏的妇女，常有痛经。前列腺素的水平与痛经有密切关系，痛经患者月经分泌物中含大量前列腺素，后者可引起子宫收缩，造成子宫缺血和疼痛。严重的痛经常伴有头痛、恶心、眩晕、腹泻等，和前列腺素全身中毒症状相同。有时子宫内膜整片脱落排出，形成膜样月经，亦可因子宫强烈收缩引起疼痛。青年妇女有经期要注意卫生，有痛经的患者要积极治疗。疼痛期间应卧床休息，下腹部放置热水袋，酌服一般的解痛剂和解痉止痛药。由于痛经多发生在排卵期，故也可用激素抑制排卵的方法来治疗痛经。如用雌激素或雌激素和孕激素合用进行治疗，口服避孕药也可减轻症状，减少出血量。其他如用前列腺素合成酶的抑制剂或前列腺素的拮抗物也可缓解疼痛。针灸和中药医治也有一定的疗效。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.