左脚掌左侧和脚心走路疼，可能是足底筋膜炎、扁平足、骨质增生、过度劳累、神经受压等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，产生无菌性炎症。可通过休息、热敷、按摩缓解，也可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2.扁平足：足弓塌陷，足部受力不均。需穿戴合适的矫形鞋垫，加强足部肌肉锻炼。 3.骨质增生：局部骨刺形成刺激周围组织。症状较轻时可采取物理治疗，如超短波、红外线照射等。严重时可能需要手术治疗。 4.过度劳累：行走过多，足部肌肉疲劳。保证充足休息，抬高患肢，促进血液回流。 5.神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经导致足部疼痛。治疗原发病，可采用牵引、理疗等方法。 总之，出现左脚掌左侧和脚心走路疼的情况，应注意休息，避免长时间行走和站立。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好，根据您叙述的情况，考虑是血液循环不畅导致的，中医认为不通则痛，建议用中药红花煎水泡患处治疗。