10 岁女孩初潮后身高增长情况受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：父母身高较高，孩子往往有更大的长高潜力。如果父母身高较矮，孩子的身高增长可能相对受限。 2.营养：充足且均衡的营养对身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足会影响骨骼发育。 3.运动：经常参加跳绳、游泳、篮球等运动，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证每晚充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.激素水平：初潮后，体内性激素水平变化，若激素水平失衡，可能影响身高。 总之，10 岁女孩初潮后身高仍有增长空间，但具体能长多少难以准确预测。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可咨询专业医生进行骨龄检测等评估。

10岁就初潮确实有点早熟了。至于还能长多少就要看你自己的努力了。一般都是多运动，多拉筋就可以长得比较高了。还可以试下针灸。

一般是年龄乘以7加上70cm,但是一般这个标准的上下10%的波动都是可以的.一般是6个月前每个月长0.7kg,6个月到2岁每个月长0.5kg,2-12岁以后一般体重是年龄乘以2加上8kg