饭量大但长不瘦可能由多种因素导致，如消化吸收不良、代谢过快、消耗过多、疾病影响、精神因素等。 1. 消化吸收不良：胃肠道功能紊乱，食物中的营养物质不能被充分吸收。比如患有慢性肠胃炎，肠道菌群失调等。 2. 代谢过快：基础代谢率较高，身体消耗能量多。甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会使代谢加快。 3. 消耗过多：运动量过大，身体能量消耗超出摄入。长期从事重体力劳动或高强度运动的人易出现。 4. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病，由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖利用障碍，身体消瘦。 5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响内分泌，导致食欲和体重变化。 如果长期饭量大但体重不增，建议及时就医，进行全面的身体检查，如胃肠镜、甲状腺功能、血糖检测等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。

你好：考虑你的情况首先要检查你的肠胃和消化系统。另外，不要刻意追求胖和瘦，想增加体重，可以适当的锻炼和健身。瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等。