受到刺激和不能接受某件事时，可能会出现情绪波动、生理反应、睡眠障碍、社交退缩、认知改变等。 1. 情绪波动：可能表现为焦虑、抑郁、愤怒等。这时可尝试通过深呼吸、冥想、适度运动来调节情绪。 2. 生理反应：如心跳加快、血压升高、头痛等。建议保证充足休息，避免劳累。 3. 睡眠障碍：包括入睡困难、多梦易醒。可营造安静舒适的睡眠环境，规律作息。 4. 社交退缩：不愿与人交流。要尝试主动与亲友倾诉，参加社交活动。 5. 认知改变：出现注意力不集中、记忆力下降。通过阅读、学习新技能来锻炼认知能力。 总之，当遇到刺激和难以接受的事情时，要积极面对，采取多种方式调整自身状态。如果情况严重，影响正常生活，应及时寻求专业心理医生的帮助。

人生在世，总有些不如意之事，深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！