18 岁身高一米五，想长到一米六，可从饮食、睡眠、运动、心态和医疗干预等方面努力。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。建议每天睡足 8 小时。 3. 运动：经常进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 5. 医疗干预：必要时可就医检查骨骺线是否闭合。若未闭合，在医生指导下使用生长激素等药物。 身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持健康的生活方式。如果对身高有较大困扰，建议到正规医院咨询专业医生。

你现在已经十八岁了，一般说来，长高的空间基本上是没有了，但没有绝对，这是要看孩子骨骺的闭合情况来定的。建议你去医院做一个骨龄，可以通过所拍的X片看到骨骺的闭合情况来判断是否还有生长的空间，建议多做跳跃性的运动，比如跳绳、跳高等，还要注意钙的补充。

你好，妈妈跑、跳绳、跳舞、打篮球及打排球都可以促进长个除了加强运动，另外生活中很多因素是要避免的，合理饮食、生活有规律等

你现在已经十八岁了，一般说来，长高的空间基本上是没有了，但没有绝对，这是要看孩子骨骺的闭合情况来定的。建议你去医院做一个骨龄，可以通过所拍的x片看到骨骺的闭合情况来判断是否还有生长的空间，建议多做跳跃性的运动，比如跳绳、跳高等，还要注意钙的补充。