您好；改进、调整性生活方式试试。一是转换角色。不少女性性欲强，而其配偶则相对弱，怎么办？这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。三是可以改变性生活姿势。可改变传统的男上女下的性生活姿势，如侧卧位、女上男下等，不妨在力所能及的情况玩些花样，新鲜刺激更增性趣，但姿势的改变需要双方去摸索和体验，并为双方接受。四是注意性器官的湿润。如阴道分泌物不足，性生活时会出现瘙痒、烧灼感和干涩痛等情况，影响性愉悦。于性生活前充分抚摸或在男、女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生

我也没有过，同病相怜啊！

建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系,一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.但是有的女性终身也没有体会到高潮,有的女性一开始就可能体会到高潮.心情不好也有影响的,而且个体差异很大的.有的带小孩的女性把心思倾注在小孩身上也会有这个现象的.建议适当给自己轻松轻松,让其他的人带小孩给自己放松.