天热出现头晕恶心可能是中暑，缓解方法包括物理降温、补充水分和电解质、合理用药、注意休息、改善环境等。 1.物理降温：用湿毛巾擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝等部位，帮助散热。 2.补充水分和电解质：适量饮用淡盐水或运动饮料，维持身体的水盐平衡。 3.合理用药：除了藿香正气水，还可以使用十滴水、仁丹等。但用药需遵医嘱。 4.注意休息：找一个阴凉通风的地方休息，保证充足的睡眠。 5.改善环境：保持室内通风良好，使用空调或风扇降低环境温度。 总之，中暑后要及时采取有效的措施缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应尽快前往正规医院就诊。

建议你不要温度高的时候外出中暑导致热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧口服凉盐水、清凉含盐饮料有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复

病情分析：建议你不要温度高时候外出中暑导致热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。

您好鉴于您所说的情况考虑是中暑引起的头晕你的情况这一般考虑是需要经过正规治疗，一般都是可以治疗好的，建议可以配合服用中药治疗，效果很好的。

建议你不要温度高时候外出中暑导致热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧口服凉盐水、清凉含盐饮料有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复