对于 31 个月的宝宝，选择奶粉还是纯牛奶，需要综合考虑营养成分、消化吸收、口味偏好、经济因素和食品安全等。 1.营养成分：奶粉经过调配，营养更全面均衡，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。纯牛奶的钙含量相对较高，但某些维生素和矿物质可能不如奶粉丰富。 2.消化吸收：宝宝的肠胃功能尚未完全成熟，奶粉通常更易消化吸收。部分宝宝喝纯牛奶可能会出现消化不良、腹胀等情况。 3.口味偏好：有些宝宝可能更喜欢奶粉的味道，而有些则适应纯牛奶。 4.经济因素：奶粉价格相对较高，纯牛奶相对经济实惠。 5.食品安全：正规品牌的奶粉和纯牛奶在质量上都有保障，但要注意购买渠道和保质期。 总之，家长可以根据宝宝的个体情况，如消化能力、营养需求、口味喜好等，综合考虑选择奶粉还是纯牛奶。同时，无论选择哪种，都要保证宝宝饮食的多样化，以满足其生长发育的需要。

您好，睡前一小时饮用纯牛奶，热牛奶是不错的，可以有助于睡眠的。这样是不会给睡眠和身体造成伤害的，可以的，不要睡前一小时内喝或喝了马上睡觉就好。睡前一小时可以。

牛奶有安神的作用，一般来说，睡前喝一杯牛奶，对于提高睡眠质量的作用非常大。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右。