叩齿是一种传统的养生保健方法，指上下牙齿有节律地互相叩击，具有促进牙齿健康、增强牙周组织功能等作用，包括锻炼咀嚼肌、改善血液循环、调节神经功能等。 1.锻炼咀嚼肌：叩齿时，咀嚼肌反复收缩和舒张，能增强其力量和耐力，有助于更好地咀嚼食物。 2.改善血液循环：促进牙周组织的血液供应，为牙齿和牙龈提供充足的营养和氧气，增强其抵抗力。 3.调节神经功能：刺激相关神经，有助于调节神经系统的功能，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。 4.增强牙齿稳固性：使牙齿更加坚固，减少牙齿松动和脱落的风险。 5.促进唾液分泌：唾液中含有多种有益成分，如溶菌酶等，有助于清洁口腔、预防龋齿和牙周疾病。 总之，叩齿是一种简单易行的保健方法，但要注意力度适中，长期坚持才能取得较好的效果。如果牙齿或口腔存在疾病，应先咨询医生是否适合进行叩齿。

叩齿运动,就是上下牙相互叩击,达到锻炼的目的,可以改善牙齿供血.