长期口服维生素 C 片可能有一定副作用，如胃肠道不适、引发结石、影响血液系统、降低免疫力、产生戒断症状等。 1. 胃肠道不适：可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，这是因为维生素 C 对胃肠道有一定的刺激作用。 2. 引发结石：过量摄入维生素 C 可能导致草酸盐结石的形成，尤其是本身就有结石病史的人群更需注意。 3. 影响血液系统：长期大量服用可能干扰血液的凝血功能，增加出血风险。 4. 降低免疫力：突然停用可能导致机体的免疫力暂时下降。 5. 产生戒断症状：长期大量服用后突然减少或停止服用，可能出现维生素 C 缺乏的症状，如牙龈出血、关节疼痛等。 总之，虽然维生素 C 对身体有一定益处，但长期口服仍需谨慎，建议在医生的指导下合理补充。

抗坏血酸副作用维生素C用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。维生素C人体自身不能合成，需外源补充，成人日需求量一般为60mg，用于补充一日1片（100mg），用于缺乏一日3-6片。值得注意的是，本品不同于其他水溶性维生素，在体内代谢慢，因在体内保持一定量的贮存（主要在肝和肾上腺），所以不宜长期大量服用。所述，治疗量应用1周，一般不会有明显的不良反应，停用即可。抗坏血酸副作用Vc是抗坏血酸，如果缺少的话会出现坏血病等疾病。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。一般适量的使用，没有什么副作用病情分析：维生素C.又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。指导意见：摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果.会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;

抗坏血酸副作用蔬菜中含有大量水分，通常为70％～90％，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素越多，绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。这类蔬菜富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等，其营养价值较高。 抗坏血酸副作用当然，不尽如此，胡萝卜中含胡萝卜素较高，并且还含有可防癌的本质素及能降压的琥珀酸钾盐；紫色茄子中含维生素D较高；辣椒、柿子椒中含维生素C和胡萝卜素也较高。蔬菜中含有丰富的无机盐，如钙、钾、镁、钠等，这些无机元素，在体内最后代谢物为碱性，所以蔬菜对人体内酸碱平衡的维持是非常重要的。

L-抗坏血酸棕榈酸酯，是一种无毒无害的多功能营养性抗氧保鲜剂。具有抗氧化及营养强化功能，用做VE的抗氧增白剂，在油脂中抗氧效果非常明显。且耐高温，适用于医药、保健品、化妆品等，并适用于烘烤煎炸用油的抗氧剂，对猪油的抗氧效果优于植物油。常用于含油食品、食用油、动植物油及高级化妆品中，也可用于各种婴幼儿食品及奶粉中。