你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。首先改善睡眠。另外是否有妇科炎症做一个b超检查和肾脏输尿管。以上是我的回答，希望对你有帮助。

你可以试试朱砂安神丸,安神补脑液,应该效果不错

你好!建议你平时多锻炼身体.放松心情.注意劳逸结合.慢慢会好转的,祝你早日康复!

1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

你好,建议你找中医开中药治疗.多梦考虑心肾不交方用交泰丸和归脾丸加五味子,远至,酸枣仁等药治疗效果好,或请中医亲自辩证下药.

你好！多梦上睡眠质量不高的主要表现，引起多梦的原因有身体虚弱、缺少运动、睡得过多等。