爬山后大脚趾起泡且疼痛，处理方法包括局部清洁、避免挤压、使用药物、包扎防护、注意休息等。一般来说，恢复时间因人而异，通常在 3 - 7 天。走路时要注意姿势，尽量减少对起泡部位的压迫。 1. 局部清洁：用碘伏消毒起泡部位，预防感染。 2. 避免挤压：穿宽松舒适的鞋子，避免再次摩擦和挤压。 3. 使用药物：可涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗感染；若疼痛明显，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解。 4. 包扎防护：用无菌纱布轻轻包扎，保护创面。 5. 注意休息：减少活动量，抬高患肢，促进血液回流。 6. 调整走路姿势：身体重心适当偏移，减轻大脚趾受力。 总之，爬山后大脚趾起泡要及时正确处理，注意保护和休息，促进恢复。如果症状加重或出现感染迹象，应及时就医。

你好可以局部做穿刺治疗口服芬必得做止疼治疗!愿我的回答能给你带来帮助!注意休息,一般需一周的时间!

这样的情况是需要热水泡脚后挑破外擦碘酒的