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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
2015-12-08 08:34
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
2015-12-08 10:09
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,给你推介一种减肥瘦腿的最好方法,就是做空中蹬自行车的运动,每次要做300下以上,做完之后可以把腿靠在墙上,然后适当做做按摩,过5分钟之后再放下,坚持一个月就会看到很好的效果。
2015-12-08 21:26
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,这个可能是缺乏运动。自己要多注意饮食,少吃油腻的食物,运动很重要,多锻炼锻炼
2015-12-08 21:51
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