影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。要想增高，需要从多方面入手，包括保持良好的生活习惯、合理饮食、充足睡眠、适当运动以及及时治疗可能影响身高的疾病。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但后天努力仍有一定改善空间。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8-9 小时高质量睡眠。 4.运动：多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时就医诊断治疗。 增高需要长期坚持，保持积极的心态。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行全面评估和专业指导。

做物理牵引也能增加身高但得长期坚持做如蛙跳.单杠.双杠等杠上运动，在运动的同时增加肉类.禽蛋类和含骨胶原蛋白食品，

病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

您好，身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,仅25%取决于环境等因素.一般来讲,父母较高者,子女也较高;父母较矮者,子女也较矮.据此,子女的成人身高可用下列公式计算:儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以21岁小孩的身高一般是75cm,2岁一般是85cm,2-12岁以后一般是年龄乘以7加上70cm,但是一般这个标准的上下10%的波动都是可以的.

你好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。