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健康指导：您好，核桃，芡实，黑豆，百合，红枣，桂圆，小米是可以一起熬粥的，但是核桃脂肪含量比较高、红枣的含糖量比较高，这两种最好是少放一些，另外平时的饮食尽量要均衡全面，在食用粥的同时搭配主食馒头等和蔬菜菜肴一起食用比较好，这些食材的功效具有一点补肾、健脾、安神、补血的一些功效，短时间吃一两次是达不到效果的，建议如果想要看到效果最好是长期坚持食用。
2015-12-08 09:44
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健康指导：您好，核桃，芡实，黑豆，百合，红枣，桂圆，小米是可以一起熬粥的，但是核桃脂肪含量比较高、红枣的含糖量比较高，这两种最好是少放一些，另外平时的饮食尽量要均衡全面，在食用粥的同时搭配主食馒头等和蔬菜菜肴一起食用比较好。
2015-12-08 20:53
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