孩子长高需要多种营养物质的支持，包括蛋白质、钙、维生素 D、锌、磷等。 1.蛋白质：是身体组织的重要构成成分，对于生长发育至关重要。可以从蛋类、奶类、肉类、豆类等食物中获取。 2.钙：有助于骨骼的形成和强化。富含钙的食物有乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 3.维生素 D：能促进钙的吸收和利用。可通过晒太阳、食用鱼肝油、蛋黄等补充。 4.锌：参与生长激素的合成。海鲜、瘦肉、坚果中锌含量较丰富。 5.磷：与钙共同构成骨骼和牙齿。在肉类、鱼类、蛋类中含量较多。 孩子的生长发育需要均衡的营养，家长应注重孩子的饮食多样化，保证上述营养的充足摄入，同时培养孩子良好的饮食习惯。

健康指导：你好，均衡的营养是孩子健康的发育的基础，所以如果孩子发育比较迟缓最好到医院检查下微量元素后针对性的进行调节，不要盲目的给孩子补充微量元素，避免过量的摄入危险健康，一般来讲和骨骼发育关系最紧密的是钙质，希望对您有用

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊