游玩后脸变黑，想白回来可从做好防晒、使用美白护肤品、饮食调理、规律作息、适度运动等方面着手。 1.做好防晒：外出时涂抹防晒霜，选择防晒指数适合的产品，如安热沙小金瓶防晒霜、资生堂蓝胖子防晒霜、理肤泉大哥大防晒霜等，并佩戴帽子、太阳镜和遮阳伞。 2.使用美白护肤品：含有维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品有一定美白作用，像玉兰油小白瓶、SK-II 小灯泡、科颜氏淡斑精华液等。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化和美白。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和修复。 5.适度运动：促进血液循环，增强皮肤的活力。 只要坚持采取上述措施，皮肤会逐渐恢复白皙。但美白需要时间和耐心，同时要注意选择适合自己肤质的产品，并遵医嘱使用。

晒黑之后想要变白还是一个长期的过程建议你平时晚上睡觉之前多做面膜，用一点美白的护肤品，出门要注意防晒