更年期骨质疏松是由于女性在更年期时雌激素水平下降，导致骨量减少、骨组织结构破坏。治疗方法包括补充钙剂和维生素 D、使用抗骨质疏松药物、适当运动、改善饮食、定期检查等。 1. 补充钙剂和维生素 D：钙剂如碳酸钙 D3 片，维生素 D 如骨化三醇软胶囊，有助于维持骨骼健康。 2. 使用抗骨质疏松药物：双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠，能抑制骨吸收；降钙素类药物如鲑鱼降钙素，可缓解骨痛；雌激素替代疗法如结合雌激素片，但需严格评估适应证和禁忌证。 3. 适当运动：如散步、瑜伽、游泳等，增强肌肉力量，提高骨密度。 4. 改善饮食：多摄入富含钙、蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。 5. 定期检查：监测骨密度变化，以便调整治疗方案。 总之，更年期骨质疏松需要综合治疗，患者应保持良好的生活习惯，积极配合医生治疗，以减少骨折风险，提高生活质量。

你好，60岁的年纪可以补充一些钙剂，一般可以喝牛奶，盖中盖或者黄金搭档也不错。如果有潮热、出汗的症状可以用巢之安