商人妈妈因工作常说话，冬季咽炎加重致咽喉痛，可从改善环境、调整饮食、加强口腔护理、适当用药、注意休息等方面缓解。 1.改善环境：冬季室内干燥寒冷，可使用加湿器增加空气湿度，保持温度适宜，减少对咽喉的刺激。 2.调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、柚子等，多喝水，保持咽喉湿润。 3.加强口腔护理：早晚刷牙，饭后用淡盐水漱口，清除口腔细菌。 4.适当用药：可在医生指导下使用清喉利咽颗粒、蓝芩口服液、金嗓利咽丸等药物，缓解咽喉疼痛。 5.注意休息：保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分恢复。 咽炎的缓解需要综合调理，同时要注意观察症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，冬季呼吸道疾病患者增多，减少辛辣食物的刺激或减少讲话，使咽喉部休息就行了。如果症状明显，可以增加饮水的频度，每10～15分钟饮水一口比较好。冬季防治呼吸道疾病需要从患者自身情况确定。一般人群要留意提高自身免疫力，加强锻炼，调节饮食;不要过度疲惫过度;避免人多地方，减少传染机会;保持好的情绪和足够的睡眠;注意保暖，避免受凉。

你好.考虑是咽喉炎引起的.局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服.清咽饮：乌梅肉,生甘草,沙参,麦冬,桔梗,元参,捣碎混匀,以沸水冲饮.忌辛辣,注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长.严禁烟,酒,辛辣,注意营养,生活和工作需在空气新鲜的环境里.居室要寒暖适宜.

冬季呼吸道疾病患者增多，减少辛辣食物的刺激或减少讲话，使咽喉部休息就行了。如果症状明显，可以增加饮水的频度，每10～15分钟饮水一口比较好。冬季防治呼吸道疾病需要从患者自身情况确定。一般人群要留意提高自身免疫力，加强锻炼，调节饮食；不要过度疲惫过度；避免人多地方，减少传染机会；保持好的情绪和足够的睡眠；注意保暖，避免受凉。

首先应该注意少吃刺激性和生冷的食物，可以用银黄含片或中药喷剂，注意补充维生素B。