体形偏胖且伴有痰多、饭后胃腹胀满、大便不畅、浑身没劲酸痛等症状，可能与痰湿体质、脾胃虚弱、缺乏运动、饮食不当、代谢紊乱等有关。 1. 痰湿体质：体内痰湿积聚，影响气血运行和脏腑功能。可通过健脾利湿的方法调理，如食用薏米、芡实、茯苓等食物。 2. 脾胃虚弱：脾胃运化功能失常，导致食物积滞。建议饮食规律，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物。 3. 缺乏运动：身体代谢减缓，不利于废物排出。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 饮食不当：过多摄入高热量、高脂肪食物。调整饮食结构，多吃蔬菜、水果和粗粮。 5. 代谢紊乱：内分泌失调，影响身体正常机能。必要时就医检查，明确具体情况。 总之，要综合调理生活方式，如保持良好的作息、情绪稳定等。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

这个疾病可以用这种食疗.但是这个疾病还是应该结合中医治疗,不能仅仅使用食疗,可以结合中成药香莎六君子丸进行治疗.

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。

适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜,韭菜,大头菜,香椿,辣椒,大蒜,葱,生姜,木瓜,白萝卜,荸荠,紫菜,洋葱,枇杷,白果,大枣,扁豆,红小豆,蚕豆,包菜,山药,薏米,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,鸡肉,鲢鱼,鳟鱼,带鱼,泥鳅,黄鳝,河虾,海参,鲍鱼,杏子,荔枝,柠檬,樱桃,杨梅,石榴,槟榔,佛手,栗子等.

痰湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致.这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿,环境潮湿,如淋雨,居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒,乳酪,生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿.此种体质者多伴有脾胃功能失调,内分泌失调等.